关于中医的文章

困乏、脸色发黄、喝水都长肉?医生直言:是身体这个部位出了问题

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有句话说得好:春天来了,夏天还会远吗?哈哈,当然这是养生君自己编的,但是对于忙着减肥的人来说,那可真是太写实了!这不,养生君隔壁办公室的妹子们,整天都在嚷嚷减肥,也有一套减肥计划:每天中午只吃一个苹果,一杯酸奶,然后一整天再也不吃别的了。结果呢,不仅没减肥,反而越来越胖。这是为什么呢?养生君这就为大...
胃癌患者放疗期间的饮食怎么安排?

在胃癌患者放疗期间,宜多吃些高维生素和高蛋白的食物,并且要多吃十字花科的蔬菜,如菜花、甘蓝、洋白菜、芥菜等,多喝菜汤、豆浆、蛋汤等,可以减轻放射治疗的副作用,减少放射线对正常组织的辐射损害。在放疗时患者胃口不好时,可选择容易消化、新鲜、芳香的食物;有消化不良时,可选择陈米煮饭或粥,也可吃些

胃癌患者放疗期间的饮食怎么安排?

胃癌的治疗方法有很多种,常见的有手术治疗、化疗、放疗、中医治疗等。在胃癌的放疗过程中,合理饮食可以减少放疗的副作用,有利于放疗的顺利完成。在胃癌患者放疗期间,宜多吃些高维生素和高蛋白的食物,并且要多吃十字花科的蔬菜,如菜花、甘蓝、洋白菜、芥菜等,多喝菜汤、豆浆、蛋汤等,可以减轻放射治疗的副作用,减少...
【世界睡眠日】关于睡眠,不得不知几个常识

【世界睡眠日】关于睡眠,不得不知几个常识

睡好了神清气爽,睡不好精神萎靡,甚至引发健康问题。3月21日是世界睡眠日,关于睡眠,你了解多少呢?睡不足睡得多均有风险“大量研究表明,睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病等多种慢性疾病密切相关。”中国医科大学航空总医院中医治未病科副主任张慧在接受科技日报记者采访时表示,睡眠不足轻者可影响人...
实用 | 它是天然“祛湿王”,但80%的人都吃错了,难怪没有效果!

中医讲“湿邪为病”

湿气对人体健康影响很大

很多朋友听过祛湿要喝薏米红豆粥

但为什么喝了还是没有用

那你可能是没喝对

赶紧来看看正确的方法吧!

实用 | 它是天然“祛湿王”,但80%的人都吃错了,难怪没有效果!

常见误区

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误区一:红豆错了

薏米红豆粥中,中医推荐的“红豆”是“赤小豆”,两种豆子其实是有区别的,普通红豆外形胖圆,多用来食用,而赤小豆更小更细长,用来入药或者煮薏米红豆粥,利水祛湿的功效更显著。

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购买的时候要注意区分红豆和赤小豆哦。

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误区二:薏米错了

要用熟薏米。生的薏米寒性重,直接煮生薏米会伤脾,可以把薏米炒一下,减轻它的寒性,炒到表面微黄就可以。现在市面上也有卖熟薏米,购买的时候也可以选择买已经炒熟了的。

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误区三:煮法错了

薏米和赤小豆都很难煮烂,直接煮如果时间不够营养很难出来,所以最好用热水先浸泡一小时后再煮。这样煮起来更加快捷还能保证祛湿功效。

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误区四:加了大米

虽然叫薏米红豆粥,但此款“粥”不需要加大米!红豆和薏米本身不含湿,所以怎么熬都不稠,汤很清,中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。一旦加入大米,就等於加进湿气,整个变成粥,味道可能更好,但对于祛湿养生来说,功效会没那么强。

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薏米花样吃法

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薏米排骨汤FOOD

小小的薏米,可是含有多种维生素和矿物质,能够健脾胃,促代谢。在需要补身子的时候,和排骨一起炖,滋补不油腻!

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材 料 薏米、排骨、姜、小葱、盐

步骤

1、提前将薏米浸泡3到4个小时。生姜切成片,小葱挽结;

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2、排骨先用水洗净,再放入煮开的锅中,焯水,去掉血沫;

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3、砂锅中倒入足量的水,倒入排骨、姜片和葱结,大火煮开后转小火;

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4、煮20分钟左右后,放入薏米,再次开锅后,转小火慢炖1个小时;

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5、关火前5分钟加入适量的盐调味,营养又美味的薏米排骨汤就完成了~

红枣薏米汤FOOD

红枣薏米汤很适合女性朋友,不仅能祛湿排毒,还能滋润肌肤,减少色斑暗疮。

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材 料 红枣、薏米、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋

步骤

1、将红枣、红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。

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2、锅中加入煮好去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,最后再加入适量红糖,搅拌均匀即可出锅。

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中医讲“湿邪为病”湿气对人体健康影响很大很多朋友听过祛湿要喝薏米红豆粥但为什么喝了还是没有用那你可能是没喝对赶紧来看看正确的方法吧!「常见误区pinpinlife」误区一:红豆错了 薏米红豆粥中,中医推荐的“红豆”是“赤小豆”,两种豆子其实是有区别的,普通红豆外形胖圆,多用来食用,而赤小豆更小更细长...
巧用百会调百病,乱用百会麻烦大!

巧用百会调百病,乱用百会麻烦大!

百会穴是个极为特殊的地方,特殊在哪里呢?百会:百,数量词,多之意。会,交会也。百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。百会是人体当中位置最高的穴位,人头上顶天,所以根据中医的阴阳理论,百会穴是可以通天气的地方。而天属阳,所以通天气的百会穴可以说是人体阳气最充盛的部位,对全身功能状态的调节也具有举足...
时代变迁,医者仁心不变

时代变迁,医者仁心不变

3月19日,开封市第二中医院门诊楼,一位年近八旬、身穿白衣的老中医扶着楼梯栏杆缓步下楼,为在一楼等待的患者静思诊脉,结束后又回到二楼诊室继续为患者诊治,而此时墙上的时钟已接近中午1点。这位老中医正是开封市第二中医院国家级名老中医学术继承人、开封市首届名中医王达权主任中医师。小细节蕴含大感动。3月19...
蒸妙集团用科学熏蒸的方法,蒸掉体内的多余脂肪

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肥胖对健康不利人们常把身材发胖的人夸成“发福”,说这是生活好了,有福气的表现。但实际上发福不见得真是一种福气,反而可能是健康隐患的表现。大量的研究表明,身体肥胖的人,因为体内聚集了太多脂肪,更容易患一些慢性病。我们知道,大多数肥胖的人运动起来很费劲,稍微剧烈一点,就会大口喘气,心脏都承受不住。事实上...
这些补品不适合春季吃,你吃错了吗?这些补品不适合春季吃,你吃错了吗?

春天到,大地逐渐升温,万物孕育,即将复苏。我们身体阳气也逐渐生发,有些人冬天没吃完的滋补品,如人参、阿胶、冬虫夏草、膏方等,目前还能吃吗?

这些补品不适合春季吃,你吃错了吗?

这些补品不适合春季吃,你吃错了吗?

春天到,大地逐渐升温,万物孕育,即将复苏。我们身体阳气也逐渐生发,有些人冬天没吃完的滋补品,如人参、阿胶、冬虫夏草、膏方等,目前还能吃吗?哪些补品这个季节不可以再吃了?大补气血之品,不建议春季服用,因为过多补益,也会促进身体产生不适,俗话说“物无美恶过则为灾”。阿胶春季不宜服用像阿胶一类的“腻”性滋...
“吃醋”养生?2个月后,她把自己折腾惨了……

李女士是杭州一位白领,从小体弱多病,工作上稍有压力就生病。

吃醋的初衷是为了护肝——

“网上说,春天要养肝护肝,酸味是入肝的,所以开春我就开始吃各种酸的东西。”

这段时间,李女士的饭桌上永远都摆着醋碟,连吃青菜她都要蘸一下,更不用说鱼虾蟹了。

除了醋,她还吃各种酸味的东西——

她的办公桌上,有一个大容量的保温杯,里面是用

“吃醋”养生?2个月后,她把自己折腾惨了……

36岁的李女士是一个很爱“吃醋”的人。近两个月来,她不管吃什么菜都要在醋里涮一遍,吃完饭后还要把醋一饮而尽。前两天,她被自己发明的“吃醋保健法”打倒了:胃镜做出来胃溃疡,大便隐血3个加号,还伴随胆汁反流。 李女士是杭州一位白领,从小体弱多病,工作上稍有压力就生病。吃醋的初衷是为了护肝——“网上说,春...
【基层卫健】礼县宽川镇中心卫生院开展中医适宜技术推广活动

为提高中医药服务能力,积极拓展中医药临床服务项目,方便患者就医,近日,宽川镇中心卫生院开展了中医适宜技术推广活动,并将诸如刮痧、拔罐、盐袋等多项技术在住院部门前进行了推广,以更好的服务患者。

【基层卫健】礼县宽川镇中心卫生院开展中医适宜技术推广活动【基层卫健】礼县宽川镇中心卫生院开展中医适宜技术推广活动

下面我们就一起了解一下这些适宜技术中其中的一种——刮痧。

刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,利用刮痧器具,刮拭经络穴位或某处皮肤,通过良性的刺激,使刮拭处充血,改善局部的微循环,起到祛除邪气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、通络止痛。以通过机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正驱邪,防病治病的作用。现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸痛等所致的风寒痹症,都有立竿见影之效。经常刮痧,可以起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。

刮痧施术于皮部对机体的作用可以分为两大类:一是预防保健、二是治疗作用。健康人常做刮痧(如取背部的背俞穴、足三里等)可增强卫气,卫气强则护表能力强,外邪不易袭表,机体自可安康。若外邪袭表,出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表症,及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除,以免表邪不祛,蔓延进去五脏六腑而生大病。刮痧对于治疗,它具有活血化瘀、调整阴阳、舒经通络、排除毒素等作用。

那么,究竟如何刮痧?下面就告诉大家正确的刮痧方法,让大家“刮”出健康。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3~5分钟,最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3~5天,痧退后再进行第二次刮治。出痧后1~2天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。

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为提高中医药服务能力,积极拓展中医药临床服务项目,方便患者就医,近日,宽川镇中心卫生院开展了中医适宜技术推广活动,并将诸如刮痧、拔罐、盐袋等多项技术在住院部门前进行了推广,以更好的服务患者。下面我们就一起了解一下这些适宜技术中其中的一种——刮痧。刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,利...