关于蔬菜的文章

痛风到底能不能吃大蒜?

痛风到底能不能吃大蒜?

痛风,一种“疼起来要命”的慢性疾病;它的患病更多的是和饮食以及生活方式有关。对于大蒜来说,是一种具有特殊味道的辛辣食物,从嘌呤物质的含量分析,它是一种低嘌呤食物,对于痛风患者的病情影响并不是很大,所以痛风患者可以少量食用大蒜,不可多吃,避免对于胃肠等部位造成较大的刺激。特别对于正处在急性关节炎发作阶...
营养良好的一餐,食物要搭配到什么程度?

营养良好的一餐,食物要搭配到什么程度?

“食物要多样化”,“什么都吃点,都别吃多”,“饮食模式比单个的食物更重要”。“没有不好的食物,只有不好的搭配”,诸如此类,都是大家耳熟能详的说法。那么,从营养师的角度,我们吃一餐,不论早餐,还是午餐和晚餐,食物到底要搭配到什么程度才算营养好呢?一共有四条要求,做到这四条,这一餐就很营养了。1. 餐餐...
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