关于睡眠的文章

一觉治百病

一觉治百病

对付疲惫:睡觉。对付恐惧:睡觉。对付感冒:睡觉。对付饥饿:睡觉。对付失恋:睡觉。一觉治百病,一觉平天下! ​​​​...
这两种“睡姿”对老人很危险!千万别让爸妈这样睡!

这两种“睡姿”对老人很危险!千万别让爸妈这样睡!

保持每天7个小时的睡眠很重要!但如果睡姿不正确,不仅影响睡眠质量,而且对年老体弱者的健康也有损害。两种睡姿不利于健康1左侧睡左侧睡,不仅会使左侧的肢体受压迫,而且会使心脏承受较大的压力,不利于心脏输血。2俯卧位俯卧位,也就是所说的趴着睡,是最不健康的方式。这种睡姿不仅影响呼吸,而且不利于脸部皮肤血液...
【世界青光眼周】防控青光眼需及时尽早检查

【世界青光眼周】防控青光眼需及时尽早检查

3月10日至16日是一年一度的“世界青光眼周”。今年的青光眼周主题是“视神经一张照,青光眼早知道”旨在强调早期检查对于青光眼防治的重要性。青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病,主要表现为以病理性眼球内压力升高导致视神经萎缩和进行性视野缺损为共同特征的疾病。部分患者早期会出现眼睛疲劳不适、干涩、 酸胀、...
【提醒】咸宁人注意!刚公布,这类常用药婴幼儿禁用,家家都有!

【提醒】咸宁人注意!刚公布,这类常用药婴幼儿禁用,家家都有!

来源:国家药监局、杭州日报今天小编发现!又一款几乎家家都有的明星中成药被列为婴幼儿禁用快看看你家的小药箱吧图自网络牛黄解毒片在很多人心中似乎是“万用解药”上火了、牙疼了便秘了、长痘了第一个想到的就是它而就在3月8日国家药品监督管理局发布公告要求修订牛黄解毒片、胶囊等的说明书写明孕妇、哺乳期妇女、婴幼...
开春养养背,全年不遭罪!!!

开春养养背,全年不遭罪!!!

春天万物生发,是一个推陈出新的节令,身体五脏六腑的阳气要生发出来,积累了一个冬天的寒湿,毒素,浊气等陈旧之物也要代谢掉,而且在春季里也最易排出,然而如何让身体五脏六腑的阳气要生发出来呢?中医认为:五脏六腑的阳气要生发出来阳气,关键部位在后背,为什么呢?因为:1、背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影...
健康提“素”,你我行动  #   养成良好生活习惯,远离睡眠障碍

健康提“素”,你我行动 # 养成良好生活习惯,远离睡眠障碍

编者按 良好的睡眠主要体现在入睡较快、不易惊醒、无起夜或者很少起夜,白天头脑清晰、不困倦、工作效率高等。受访专家:河南省精神病医院精神科主任医师 张建宏人的一生有1/3时间是在 睡眠中度过的。但如今,越来 越多的人发现自己缺少高质 量睡眠。在精神科门诊和心 理门诊,经常看到为失眠所困 的人群:下至十...
睡眠可使神经元DNA损伤有效修复

睡眠可使神经元DNA损伤有效修复

睡眠可使神经元DNA损伤有效修复以色列研究人员用斑马鱼模型实施了动物实验。实验发现,在斑马鱼清醒时,神经元DNA的双链断裂不断积累;而在夜晚休息时,斑马鱼神经元的染色体更活跃,而染色体活性增加会提高神经元DNA损伤修复效率。...
翻来覆去睡不着怎么办?医生:常吃4种食物,助你提高睡眠质量!

翻来覆去睡不着怎么办?医生:常吃4种食物,助你提高睡眠质量!

人的一生睡眠占了三分之一,可以说睡眠的好坏是人生活质量一半的基础。晚上有时候也会有这种情况,越是睡不着越是想睡着,越是命令自己要睡着,可是越清醒。通常有这种情况的时候,一般都是心理有事情的时候,特别的焦虑,总是会胡思乱想,很多抑郁自杀者,都是在半夜,夜深人静,感觉尤其的孤独。那么我们该如何调理这种情...
“苦夏”到底是啥意思?

“苦夏”到底是啥意思?

一到夏天尤其是伏天,很多盆友就会出现胃口下降、不思饮食,进食量较其它季节明显减少,并伴有低热(体温在37℃~37.4℃之间波动)、乏力、疲倦、工作效率减低和体重减轻的现象。有人说这是“苦夏”,那么“苦夏”是不是病呢?通过饮食能调节吗? 医生表示:“苦夏”并不是一种器质性病变,而是由于气温高、湿度大等...
严重失眠怎么治疗

严重失眠怎么治疗

失眠已经成了人们生活中一个非常大的难题,大多数的人都现出了不同程度上的失眠情况,一旦出现失眠就会使我们的身体受到伤害,由于不良的作息习惯,从而使我们的精神状态没有达到最佳,因此要及时处理失眠的情况,那么严重失眠怎么治疗呢? 严重失眠怎么治疗?对于严重失眠的患者来讲可以使用药物治疗,如成药自疗法,安定...