关于减肥的文章

解密网红减肥“瘦瘦包”,真的适合所有人吗

解密网红减肥“瘦瘦包”,真的适合所有人吗

这段时间在笔者门诊病人和我介绍了一款网红减肥产品,笔者乍一听以为无非是吃了会不断腹泻,或者吃了后没食欲的这些减肥茶或者是让你全身抖动,这里拉长那里缩小的健身器材之类的产品。但他们告诉笔者,这个产品是一个腰带,在本文咱们称之为“瘦瘦包”,不用吃什么东西,正常饮食就可以,不用刻意运动,最重要的是,他们真...
想做试管先吃肉?医生为何叫我抓紧拼命吃?

想做试管先吃肉?医生为何叫我抓紧拼命吃?

一直以来,舆论都有宣传素食健康的说法,很有很多人信以为真,坚持吃素。不过,长期吃素的人不但没有得到想要的健康,反而出现男性面黄肌瘦、中气不足,女性浑身乏力、畏寒肢冷等等的问题,更重要的是,还会引发不孕不育!不能否认,多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,对健康的确有所帮助,但副作用也一样明显,越来越多的临...
吃辣到底健不健康?这样吃,皮肤好,还能……

吃辣到底健不健康?这样吃,皮肤好,还能……

酸、甜、咸、苦、鲜都会让我们对一道菜做出正确的口味评判,但辣,却会让人忽略味觉感受,根本不在乎菜里加了什么调料!一口辣吃下去,感觉嘴巴里像是咬破了一颗微型炮弹,火红的浆液在口腔中肆射,炸得脑壳嗡的一声闷响,味觉系统随之崩盘。但辣味虽让很多人“痛不欲生”,却又欲罢不能!这是什么原因呢?为什么吃辣椒会让...
怎样调节内分泌失调?来,我教你!

怎样调节内分泌失调?来,我教你!

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调, 女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。(关注公众号:玖婵健康平台...
每天早上喝碗牛奶燕麦粥,坚持1个月会怎么样?4个暖心好处等

每天早上喝碗牛奶燕麦粥,坚持1个月会怎么样?4个暖心好处等

早餐,是每日三餐中最重要的一餐。无论是牛奶还是燕麦,都是建议大家经常食用,尤其是在早餐食用,经常食用会对身体有着很好的补充和防慢病的作用。燕麦和牛奶,如何食用更为靠谱,下面为大家详细介绍:牛奶和燕麦,有何亮点?牛奶,补钙的绝佳饮品:牛奶,素有“白色血液”之称,其中含有丰富的蛋白质钙质;另外矿物质磷铁...
健身不要上来就猛练,初学者一定要知道5件事

健身不要上来就猛练,初学者一定要知道5件事

许多运动初学者

最常问的一句话就是

“我要做什么运动?上什么课?”

如果你不知道该怎么开始

那就按照以下的步骤来选择自己的运动吧!!

健身不要上来就猛练,初学者一定要知道5件事

健身不要上来就猛练,初学者一定要知道5件事

点击上方 蓝字 订阅 健身训练营欢迎转发到朋友圈 许多运动初学者最常问的一句话就是“我要做什么运动?上什么课?”如果你不知道该怎么开始那就按照以下的步骤来选择自己的运动吧!!01确认运动目标及动机每个人运动的目的都不一样,所以应该要先为自己找出动机和目标不论是想要减肥、变健康增肥、改变体质、吃更多等...
为了保持健康 我们应该定期称重吗?

为了保持健康 我们应该定期称重吗?

对于一些人而言,称重或许已经成为他们每天或每周的习惯,而其他人似乎并未注意过自己的体重,而一些人还可能会因为曾经在公共场合提及的体重而留下阴影。那么称一下自己的体重到底有帮助吗?如果是的话,应该多久称一次呢?对于过重或尝试有效管理自身体重的成年人而言,答案是肯定的,定期的称重能帮助其从一开始就有效管...
湿气重则百病生,手把手教你简单的自测方法,让湿气离你远远的

湿气重则百病生,手把手教你简单的自测方法,让湿气离你远远的

现在的天气冷热交替,经常会有人感冒。当天气的湿寒和体内的湿气遇到一起,就会加重体内的湿气,长期累积下来就会变成湿寒。严重的还会导致痰湿的体质。对人体的健康是非常的不利的。那么,我们今天就来给大家科普一下啊,湿气重人会有哪些症状?简单的对自己做个测试,看看你的湿气严重吗?舌苔厚,边缘有牙齿印有的人早上...
日本减肥权威最有名的5个瘦身法,每个都有极高口碑!

日本减肥权威最有名的5个瘦身法,每个都有极高口碑!

工藤孝文,只要在日本网站键入这个关键字,「减肥专门」、「权威」、「专科名医」等头衔便会一一出现,在他的减肥门诊中拥有高于 90% 的成功率,常上节目分享观念也出了不少相关书籍,我们也曾介绍过工藤孝文的几项减肥法,像是「茶碗蒸」,这次就让我们来紧抓这个关键字,整理出几个医师曾经提出,既轻松又能有超乎预...
体重多少才标准?这条公式一算,心中自有答案

体重多少才标准?这条公式一算,心中自有答案

爱美是人之常情,经常有人抱怨自己太胖,也有一些人抱怨自己太瘦。太胖的人,于是想尽千方百计去减肥。比如节食、或者吃一些功能性很强的减肥药。不胖不瘦是衡量完美身材的标准,但是这个标准不是自己说了算,也不是别人说了算,体重多少为标准体重,这是有公式计算的,而这个公式是有科学依据的。所以对于一些想要减肥的爱...